PODER DEL AJO PARA ADELGAZAR Y PERDER 4 KILOS DE BARRIGA EN 1 SEMANA

Sabías que el ajo para adelgazar es una excelente alternativa para comenzar a perder grasa sin mucha complicación. Mira aquí como usar el ajo para perder peso sin necesidad de hacer dietas estrictas ni ejercicios agotadores. Prima de la cebolla y hermana del chalote, el ajo es un ingrediente pequeño pero poderoso que se ha relacionado con la pérdida de peso, y sus beneficios para la salud superan con creces el riesgo del mal aliento. Soy la Chica Hambrienta Lisa Lillien, y esta es mi opinión sobre la teoría del ajo por pérdida de peso.

El ajo puede ofrecer varios beneficios cuando se incorpora a una dieta saludable y equilibrada.

BENEFICIOS DEL AJO PARA ADELGAZAR

PUEDE AYUDAR A INCREMENTAR LA QUEMA DE GRASA

¡Vamos a calentar las cosas! Un estudio de 2011 publicado en The Journal of Nutrition encontró una asociación entre el ajo y la quema de grasas. Otro estudio encontró que el extracto de ajo añejo puede llevar a la pérdida de peso en ciertas mujeres. Lo bueno es que la mayoría de los alimentos que queman grasa se combinan muy bien con un poco de ajo picado.

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HACE QUE LA COMIDA SEA SABROSA SIN AUMENTAR EL CONTEO DE CALORÍAS

Esta es la razón por la que me encanta el ajo, que aporta un sabor delicioso a incontables platos sabrosos sin apenas añadir calorías. Después de todo, nadie se apegará a una dieta para bajar de peso si la comida no es sabrosa, así que el ajo es el incentivo perfecto para mantener un plan alimenticio saludable.

Consejo: Cocine ligeramente el ajo para que el sabor no sea demasiado intenso. Un poco llega muy lejos.

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