No hay nada mejor que tener un plácido sueño, pero muchas veces esta idea se ve interrumpida, ya que estamos tan estresados y preocupados que la mente ni el cuerpo se relajan para poder descansar.
El constante trabajo, las obligaciones, el exceso de cafeína y otros factores son los que nos mantienen trabajando horas extras y no nos permiten dormir como deberíamos.
Normalmente deberíamos descansar 8 horas diarias, pero con el estilo de vida actual es muy difícil cumplir con eso, y es por eso que consumimos pastillas para dormir, aislaos el cuarto ante todo sonido, entre otros trucos para conciliar el sueño.
Para ayudarte con ese problema, te vamos a enseñar a preparar una bebida natural que te ayudara a relajarte para que puedas dormir plácidamente. Esta es elaborada a base de plátano y canela, dos ingredientes con propiedades magnificas.
RECUPERA EL SUEÑO CON ESTA FABULOSA BEBIDA
Como dije anteriormente el plátano y la canela tienen propiedades especiales para relajar y producir sueño, por lo que esta bebida es ideal para que logres dormir.
Ya no tendrás que tomar fármacos que a la larga te hacen daño y te vuelven dependiente.
El plátano es rico en magnesio y potasio que son minerales especiales para lograr la relajación. Así mismo la canela ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre lo que nos ayudara a dormir mejor.
A continuación te revelamos la mejor receta para volver a dormir:
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 1 plátano
- 1 cucharada pequeña de canela molida
Preparación y consumo:
- Pon a calentar el litro de agua y cuando empiece a hervir agregue el plátano picado en trozos con todo y concha, deja que se cocine unos minutos y agrega la canela. Luego cuela la infusión y bébela.
- Debe tomar este té tibio en las noches antes de dormir.
- Lo mejor de todo es que esta bebida es 100% natural y tiene un rico sabor, lo que hará más fácil que la tomes.
- Además logras dormir muchas horas, lo que te ayudará a levantarte más relajada y con más energía para empezar tu día.