Mira como debes de utilizar el limón para eliminar el dolor de rodillas

El limón es un cítrico que tiene propiedades muy buenas para nuestro organismo, de entrada aporta vitamina C, la cual nos previene de resfriados y gripe.

Pero algo que muchos no saben es que el limón sirve para eliminar el dolor de las rodillas, un dolor que es muy fuerte y que es normal que con el paso de los años el dolor se haga más fuerte. Así que el tratamiento que vamos a recomendar es sumamente rápido y sencillo, solo necesitamos de base el limón y listo.

Si aplicas este remedio como te lo recomendamos, el dolor desaparecerá con mayor rapidez y en poco tiempo te olvidarás del dolor de rodillas.

Limón para eliminar el dolor de rodillas

Para preparar este poderoso remedio natural a base de limón para el dolor de rodillas, tan solo necesitarás 2 limones y un poco de aceite de sésamo. Corta los limones en pequeños trozos y colócalos en un paño fino, mojando previamente este con un poco de aceite de sésamo caliente.

Al tener ya el tratameinto, retira los restos de aceite y aplica el paño con los demás ingredientes sobre tus rodillas, para dejarlo reposar allí durante al menos 10 – 15 minutos.

Se trata de un ingrediente colmado de propiedades antiinflamatorias. El limón para el dolor de rodillas, es un truco milenario que pocas personas conocen, y que resulta ser sumamente efectivo, además de natural.

Aplica este poderoso tratamiento natural unas 2 veces al día. Los nutrientes y vitaminas del limón y el aceite de sésamo, entrarán por tus poros ayudando a reparar tejidos y células dañadas, eliminando así el dolor.

Incluso antes de padecer dolores de rodillas, puedes comenzar a aplicar este tratamiento para prevenir futuros padecimientos en dicha zona y demás articulaciones.

Ejercicios para fortalecer las rodillas

1. Flexiones inferiores. Recuéstate en una colchoneta o superficie, luego dobla tus rodillas hacia el pecho logrando una pose fetal con cada una de las piernas; es muy recomendable ejecutar este ejercicio con una pierna a la vez, pero si se hace con las piernas al tiempo, no existe ningún problema.

2. Cuclillas o sentadillas. Abre las piernas al ancho de los hombros. Flexiona un poco tus rodillas y comienza a bajar lentamente, estos ejercicios también son buenos para tonificar muslos y glúteos.

3. Sentadilla baja. Posee el mismo principio de las sentadillas normales, lo único que cambia es que el ejercicio se ejecuta de abajo hacia arriba; la ubicación del cuerpo es la misma y sus beneficios también.

Acaba con el dolor de rodillas de una vez por todas con este remedio y ejercicios. ¡Comparte esta publicación!