La mala alimentación que tenemos si la combinamos con los malos hábitos, provocan que nuestro cuerpo se llene de toxinas y no esté saludable.
Una buena manera de eliminar toxinas de tu cuerpo fácilmente es optando por los jugos saludables, los cuales en los últimos años han estado de moda porque son refrescantes, aportan vitaminas y minerales, además de que existen una gran cantidad de sitios en donde los preparan en un tiempo récord.
En este artículo te daremos a conocer dos jugos para eliminar las toxinas de tu cuerpo, los cuales son muy deliciosos.
Jugos para eliminar toxinas de tu cuerpo
Jugo de piña y mango
Delicioso y muy depurativo. Ambas frutas tienen propiedades te ayudarán a eliminar toxinas. La piña por ejemplo es muy digestiva ya que contiene una enzima, la bromelina, que mejora la digestión de las proteínas. Es rica en vitamina C y contiene otros minerales como el magnesio, el yodo, cobre y manganeso.
El mango, por su parte, es un alimento antioxidante y también muy depurativo. Es rico en vitamina C, y su contenido en potasio lo hace especialmente útil para combatir la retención de líquidos.
Modo de preparación:
- Coloca al menos cinco trozos de hielo en el vaso de la batidora o robot de cocina.
- Selecciona una velocidad alta para que el hielo quede bien triturado.
- Ahora añade las frutas cortadas.
- Selecciona una velocidad baja para que queden bien mezcladas.
- Con una cuchara o espátula, asegúrate de que no quedan burbujas o aire y mezcla bien los alimentos.
- Ahora vuelve a seleccionar una velocidad más alta para que quede bien triturado.
- Si lo prefieres, puedes añadir algún lácteo como yogur o leche. Opta por los descremados para evitar calorías extra.
- Lo mejor es que te tomes tu batido nada más prepararlo para evitar que las vitaminas de las frutas, como la C, se oxiden y pierdan sus propiedades.
Jugo verde de apio, pepino, espinacas y limón
Este es otro de los famosos batidos que te ayudarán a depurar el organismo. El apio es uno de los alimentos más diuréticos que existen. El pepino es un producto muy bajo en calorías y contiene una sustancia, la erepsina que ayuda a asimilar mejor las proteínas. Las espinacas son excelentes para tu salud. Contienen fibra, vitaminas y minerales y muy poca grasa.
Ingredientes:
- 2 tazas de espinacas
- 1 pepino
- 1 tallo de apio
- 1 manzana
- Zumo de un limón
- Agua
Modo de preparación:
- Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadura o batidora.
- Añade agua o hielo.
- Añade el zumo de un limón para evitar su oxidación y que se ponga feo.
- Mézclalos primero a una velocidad baja.
- Una vez batidos, remueve con una espátula.
- Vuelve a mezclarlos a una velocidad más rápida.
- Es muy probable que la cantidad te sirva para tomarlo en dos momentos del día. Guárdalo en el refrigerador tapado con un papel transparente de cocina y tómatelo como tentempié.
Elige cualquiera de estos dos jugos para que comiences a eliminar toxinas en tu cuerpo. ¡Comparte este artículo!