Cualquier persona que sufra de un dolor de rodilla sabe que este problema de salud es muchas veces intolerable, no poder caminar o moverse no es broma y lo peor de todo es que una situación como esta mucha gente recurre a la cirugía sin saber que hay otras alternativas que muchas veces son muy efectivas.
Dependiendo de la causa del dolor de rodilla se puede curar con facilidad, si se sabe sobre todo cómo hacerlo, artritis, osteoartritis, desgaste del cartílago, inflamación o infecciones son todas las condiciones que se pueden causar o empeorar en la rodilla.
El famoso dolor de espalda seguido de los dolores de rodilla son dos de las condiciones más comunes en un adulto. Nuestra rodilla es una de las articulaciones más complejas en el cuerpo humano y está formada por huesos, interconectados por cartílagos y ligamentos. Es aquí donde justamente se pueden unir los huesos principales de la pierna superior con la pierna inferior.
Además de eso cargan todo el peso que lleva a nuestro cuerpo y muchas veces sus huesos o cartílago se pueden descartar y destruir con facilidad. La falta de colágeno, inflamación, artritis, osteoartritis y ciertos movimientos incorrectos son muchas veces responsables por esta condición de salud. El secreto yace en saber qué hacer y que utilizar o tomar para poder curarse de esta condición de una vez por todas.
5 Causas principales del dolor de rodilla que podrían estar dañando le a diario y cómo curarse de manera natural y efectiva.
La falta de colágeno
La falta de colágeno es una de las causas más comunes de los dolores articulares, incluyendo de la rodilla. Tendemos a olvidarnos que el colágeno es el factor o el pegamento que todas las articulaciones necesitan para poder resistir, es básicamente lo que mantiene nuestro cuerpo unido y lo tenemos que encontrar obviamente en cualquier parte. El problema es que la cantidad de colágeno que muchas veces tenemos en la rodilla va disminuyendo en la medida que envejecemos. La buena noticia es que en muchos estudios se ha demostrado que los suplementos de colágeno pueden ayudar a mejorar los síntomas de la rodilla osteoartritis, reducir el dolor articular, la artritis, etc.
El consumo de colágeno ayuda a reparar el cartílago, reduce el dolor y reduce el riesgo degenerar su rodilla. En Harvard los y necesidades encontraron de que la suplementación con colágeno tipo 2 ayuda a que los pacientes que sufren de artritis reumatoide puedan mejorar justamente en su dolor articular. Mejor aún si a esto se le añade cúrcuma y otros ingredientes para mejorar su absorción y su inflamación.
La Inflamación en las rodillas y las articulaciones
La famosa inflamación no es algo nuevo, ahora ¿De dónde viene la inflamación? bueno la inflamación puede aparecer en una rodilla por muchas causas puede ser por una lesión, una infección, pero la mayoría de las veces es el resultado de una mala alimentación, mala circulación y un mal estilo de vida.
Ahora el secreto para poder tratar el dolor de rodillas con respecto a la inflamación se hace justamente con una buena dieta y buenos suplementos. Usted no tiene idea de cuánto esto puede cambiar en su cuerpo y le sugiero que deje de comer carnes rojas, beber cerveza, comer mariscos, pero al mismo tiempo comenzar a comer mucho apio, muchas verduras y frutas antiinflamatorias. Además de todo esto una cosa que no se puede ignorar son los suplementos si usted realmente quiere ver que su dolor de rodilla desaparece necesita incluir buenos suplementos con cúrcuma.
Necesita condroitina y glucosamina para restaurar las rodillas
La glucosamina es un componente natural de su cartílago, una sustancia que evita que los huesos se froten entre sí se inflamen y provoquen dolor. Estas sustancias pueden hacer con que el cartílago de su rodilla se descomponga, hace con que se pueda reponer y hace con que la articulación pueda funcionar, aliviando el dolor de rodilla. La mayoría de los suplementos naturales hoy en día diseñados para tratar un dolor de articulaciones y rodillas contienen glucosamina que es uno de los suplementos mejor estudiados y obviamente más inflamatorios para una articulación. Si usted sufre de osteoartritis es posible que esté con síntomas de dolor en las articulaciones, rigidez, sensibilidad, hinchazón en la rodilla pérdida de la flexibilidad entre muchos otros, si tiene esto la glucosamina y la condroitina son para usted le van a hacer bien, le van a ayudar y esas dos sustancias 100% naturales van hacer 100% efectivas. Así que úselas siempre que pueda incluye un suplemento con esos dos ingredientes.
Evite hacer ejercicio forzoso para cuidar sus rodillas
Una de las pocas ocasiones en las que en realidad no se debería hacer ejercicio es el dolor de rodilla. Nos olvidamos que todo nuestro peso está justamente contenido en nuestras rodillas. Nuestra rodilla inflamada, dolorida y con problemas incluso para poder caminar no puede pasar por un ejercicio agresivo, peor aún si se trata de correr o dar una vuelta al parque que tarda uno más o menos media hora en hacer eso no es una buena práctica. Si usted le duelen las rodillas intente hacer lo mínimo de ejercicio, lo más leve, menos agresivo, algo como por ejemplo nadar, caminar o incluso hacer pesas en otras partes del cuerpo que no sean en la rodilla porque mientras más usted las estresa más problemas va a tener y solo para que sepa las personas que más sufren de dolores rodillas son justamente los atletas justamente porque golpean la articulación con trotes y con carreras que a la larga después de los años terminan destruyendo por completo ese movimiento articular.
Mantenga su tiroides saludable para no afectar sus rodillas negativamente
Este es un secreto que no muchos médicos le van a revelar, su tiroides es crucial pero crucial para poder mantener una rodilla, una articulación sana pero por algún motivo que todavía se desconoce tener una función tiroidea para que se pueda desinflamar la rodilla, se pueda tratar y se pueda incluso mejorar.
Si usted tiene una glándula de la tiroides que no funciona obviamente su rodilla no se va a poder curar eso porque la tiroides también tiene una función especial en poder desinflamar el cuerpo y asegurarse que todos los órganos puedan recuperarse de las condiciones que tienen incluyendo de la rodilla.
Así que si usted se siente cansado, sin fuerzas, sube de peso con facilidad, tal vez se le cae el cabello se le seca la piel, es muy posible que tenga un problema de tiroides.
Recomendación
Es tomarse un buen suplemento natural para esta glándula, para que pueda producir sus hormonas tiroideas, arreglar su problema en el cuerpo entero y al mismo tiempo arreglar su rodilla.